Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
74,8 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
2989 kcal
|
Fett: 75,76g | Prot: 166,20g | Kolh.: 406,03g.
Frukost: Alesto Noix de Cajou Non Salées, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Freshona Choux Fleurs en Fleurettes, Freshona Haricots Verts Surgelé, Cap Rousset Sardines à l'huile de Tournesol, Comptoir du Grain Riz Complet. Middag: Leader Price Filets de Maquereaux au Naturel, Coquillettes Complètes. Snacks/Annat: Myprotein Peanut Butter, Pommes Gala, Baie de Goji, Myprotein Maltodextrine, Pancakes, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Graines de Chia Séchées, Auchan Banane, Myprotein Caséine Micellaire. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|