|
e andiamoooooo...........!!!
|
101,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2014:
|
1635 kcal
|
Fett: 87,28g | Prot: 82,81g | Kolh.: 132,78g.
Frukost: Land Yogurt Cremoso Bianco, Caffè (dalla Moca), Pesoforma Crusca d'avena. Lunch: Caffè (dalla Moca), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Polpette di Manzo, Fagioli (in Scatola), Dal Salumiere Porchetta. Middag: Biscotto, Conad Sottiletta, Eurospin Speedy Pollo, Pere, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Verdura Cotta, Frittata di Uova. Snacks/Annat: Caffè (dalla Moca), Caffè (Espresso). mer...
|
|
3008 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ventresca74 's vikthistorik
|