|
TIPS makan AYCE saat diet
1.kalo bisa sih plih nya makan ayce di siang hari
2.kalo aku biasanya ga sarapn (krna mmg aku pki ocd yg mulai makan jam 1/2) dan biasanya klo udh siang makan ayce malem ga krsa lapeer
3.banyakin protein yg di panggang/rebus
4.makan buah tnpa dressing berlebih
5.makan sayur yg bnyak biar kebthn serat ttp terpenuhi
6.KARBO nih yg sering kalap.. ambil karbo nya jgn diawal.. diakhir aja, klo bnyk plihan karbo nya, ambil dgn porsi sdikit ( 1-2 sdm aja perjenis) yg ptg udh nyicip kan
7.saus2an hrs di hemat2.. haha mksdnya dkit2 aja.. ga ush bolak balik nambah saus
8.MINUMAN, nahhh... ambil yg non gula deh.. misal ocha dingin, infused water
9.klo makan shabu kuah nya ga ush di srput sepanci yah.. hahaha..
10.gorengan,,,, hmmm.. dah lah rasa nya gtu2 aj kok.. ambil 1 yg kmu pngeeeen bgt,bwt ilangin pnsran
ADA TAMBAHAN...?
TULIS DI BAWAH YAAA😘
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
319 kcal
|
Fett: 6,98g | Prot: 23,63g | Kolh.: 42,52g.
Snacks/Annat: Buah Kiwi, Chia Seed, Muscle First Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
|