Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
54,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1020 kcal
|
Fett: 37,91g | Prot: 37,36g | Kolh.: 137,33g.
Frukost: Bonne Maman Gelée de Cassis, Monoprix Beurre Doux, Pain aux Céréales. Lunch: Papaye, Entrecôte, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Jardin Bio Cube Pour Soupe Miso, California Maki, Planet Sushi Maki Avocat Crevette. Middag: Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Gombo Cuit. Snacks/Annat: Auchan Yaourt Nature, Bonne Maman Quatre-Quarts. mer...
|
|
1661 kcal
|
Träning:
Tvättning Bil - 25 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Yoga - 1 timme, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
|
|