Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
97,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1808 kcal
|
Fett: 100,72g | Prot: 81,86g | Kolh.: 144,82g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пшено, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Перекресток Сельдь под Шубой. Lunch: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Рассольник Постный, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Лаваш Тонкий, Полезные Продукты Хумус с Паприкой и Петрушкой, ARO Форель Слабосоленая. Snacks/Annat: Биомакс Кефирный 2,5%, Печеное Яблоко. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|