Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
53,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1674 kcal
|
Fett: 53,18g | Prot: 149,73g | Kolh.: 159,23g.
Frukost: Soya Óleo de Soja , Suco de Limão, Ovo, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Pão Caseiro. Lunch: Monama Castanha de Baru, Tâmaras Medjool, Macronutrition Barra de Proteína, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. Middag: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Brandão Guioza Suino, Sushi de Salmão, China in Box Banana Caramelada, Sashimi de Atum, Kibon Sorvete de Creme, Sashimi de Salmão, Vitao Doce de Leite Barra, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Hellmann's Maionese, Seara Peito de Peru, Cenouras, Goiaba Vermelha, Beterrabas, Pão Integral. Snacks/Annat: Wheyviv Banana com Whey Protein. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcelabdm 's vikthistorik
|