Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
61,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1214 kcal
|
Fett: 56,72g | Prot: 68,65g | Kolh.: 122,95g.
Frukost: Duku, Tempe Orek, Bihun Goreng, Nasi Kuning, Air. Lunch: Uleg Sambal Rawit, Kapal Api Kapal Api Special, Tempe. Middag: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Kuning Telur Matang, Labu Dimasak. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|