|
treino novo, platô quebrado
|
141,2 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 35,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1229 kcal
|
Fett: 69,84g | Prot: 96,46g | Kolh.: 53,17g.
Frukost: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Abacate. Lunch: Torresmo, Frango a Milanesa, Couve Refogada, Tomates, Alface. Snacks/Annat: Garoto Chocolate Ao Leite, Italac Mistura para Bolo de Chocolate. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Sucesso no seu objetivo 🙏🏻
16 jan 22 av medlem: ROSA 1996
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
playerjr20 's vikthistorik
|