Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1255 kcal
|
Fett: 52,67g | Prot: 52,18g | Kolh.: 139,94g.
Frukost: Pão Integral, Banana Prata. Lunch: Zilio Farofa Caseira , Codil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Middag: Tirolez Manteiga sem Sal, Pão Francês, Scala Queijo Prato. Snacks/Annat: Lacta Cookies Ao Leite. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
Samara Nones 's vikthistorik
|