|
блин... я опять обожралась.... период компенсации или как там это называется... на весы вставать не буду неделю точно. а если дело и дальше так пойдет, то вообще не буду взвешиваться. чего зря расстраиваться. и так поводов дофига. год начался неправильно как-то
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1158 kcal
|
Fett: 42,32g | Prot: 124,20g | Kolh.: 70,88g.
Frukost: Coffee Like Капучино (300мл), Calve Майонезный Соус Лёгкий, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры. Middag: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Яйцо Куриное, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Джаз Арахис Жареный Соленый, Русскарт Луковые Кольца, Calve Майонезный Соус Лёгкий , SOJ Marshmallow Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mer...
|
|
1443 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|