Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1404 kcal
|
Fett: 37,25g | Prot: 50,38g | Kolh.: 227,03g.
Frukost: Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Boyoz. Lunch: Çiğ Köfte. Middag: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Nohut. Snacks/Annat: Ceviz, Kuru Hurma. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|