Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
59,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1480 kcal
|
Fett: 77,32g | Prot: 56,40g | Kolh.: 142,81g.
Frukost: Nescafé Tradición, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Huevo Revuelto, Fuchs Pan de Molde Integral. Lunch: Pan de Maíz (Bollo de Maíz) (Mezcla Seca), Hellmann's Mayonesa, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Hallaca. Middag: Té (Infusión). Snacks/Annat: Melón . mer...
|
|
303 kcal
|
Träning:
ejercicios con mancuernas - 55 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|