|
постараюсь на выходных соблюдать дефицит до 500-700кк, в надежде выйти из кп :(
|
47,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
565 kcal
|
Fett: 24,33g | Prot: 26,20g | Kolh.: 62,77g.
Frukost: Мираторг Фарш из Курицы и Говядины, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Мандарины. Middag: Vici Крабовое Мясо. Snacks/Annat: Lindt Конфета Lindor, Кислица Кислый Мармелад. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
૮ ’• ˕ •` ა 's vikthistorik
|