Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
56,3 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1109 kcal
|
Fett: 46,41g | Prot: 31,39g | Kolh.: 148,72g.
Lunch: Kentang Goreng, Tahu Bacem, Tumis Buncis, Nasi Merah. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Bakso Ayam, Tempe Bacem, Tumis Buncis, Nasi Merah. Snacks/Annat: Keripik Singkong. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|