Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
75,4 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
2944 kcal
|
Fett: 85,10g | Prot: 168,25g | Kolh.: 372,81g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Alesto Noix de Cajou Non Salées. Lunch: Freshona Choux Fleurs en Fleurettes, Freshona Haricots Verts Surgelé, Cap Rousset Sardines à l'huile de Tournesol, Comptoir du Grain Riz Complet. Middag: Leader Price Filets de Maquereaux au Naturel, Coquillettes Complètes. Snacks/Annat: Pancakes, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Graines de Chia Séchées, Auchan Banane, Pommes Gala, Alesto Noix de Cajou Non Salées. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|