Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
60,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1397 kcal
|
Fett: 48,97g | Prot: 107,01g | Kolh.: 138,05g.
Frukost: PF Jamón de Pavo Cocido, Hortifrut Frutillas, Loncoleche Leche Protein, Nueces, Avena Integral. Mellanmål: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Durazno. Lunch: Huasco Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino, Lider Tomate, Guiso lentejas. Efter lunch: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Frutillas. Middag: Hamburguesa de pavo, Dole Spring Mix, Dole Zanahoria Juliana. Snacks/Annat: Regimel Duraznos en Cubitos, Minuto Verde Durazno Congelado, Inner Armour Isolate Zero. mer...
|
|
297 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 32 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mane González 's vikthistorik
|