Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
96,5 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1283 kcal
|
Fett: 44,11g | Prot: 83,42g | Kolh.: 156,08g.
Frukost: Mamão Papaia, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Walmart Pão Francês Integral . Lunch: Beterrabas, Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Bimbo Rap10 Muitofit, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|