|
kenapa ya hari ini kok pusing bgt kek kelaperan terus padahal udh makan diatas BMR, biasanya kurang dari BMR. apa gara² nyobain olahraga baru ya?🤔
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1209 kcal
|
Fett: 43,93g | Prot: 43,61g | Kolh.: 156,68g.
Frukost: Kacang Tanah, Mentimun (Kupas), Ikan Kembung, Nasi Putih. Lunch: Indomie Mi Goreng. Middag: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. Snacks/Annat: Biokul Yogurt Drink Plain, Sun Kara Santan Kelapa, Snack Cracker, Telur Rebus. mer...
|
|
1644 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 10 minuter, Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|