Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
71,2 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1990 kcal
|
Fett: 116,76g | Prot: 116,96g | Kolh.: 131,07g.
Frukost: Cinnamon Waffles, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Egg, Wegmans Old Fashioned Oats, Great Value Half & Half, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Lipton Pure Green Tea. Lunch: Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Crunchmaster Multi Grain Crisps Snack Crackers, Cheerios, Walnuts. Middag: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Newman's Own Creamy Caesar Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Spinach, Carrots, Mature Onions, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Slim-Fast Keto Fat Bomb Snack Mix, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds). mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|