Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
44,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1921 kcal
|
Fett: 90,49g | Prot: 82,62g | Kolh.: 192,33g.
Lunch: Gekochtes Ei, Wojnar's Eiersalat, Schwarzbrot. Middag: Walnüsse, Senf, Chicoree, SPAR Skyr, Balsamico, Birnen. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Kellogg's Crunchy Müsli Peanut Butter, Alpro Barista Kokosnuss. mer...
|
|
1216 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|