Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2014
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2014:
|
2171 kcal
|
Fett: 114,36g | Prot: 59,14g | Kolh.: 234,21g.
Frukost: Слойка с Яблоком, Данон Актимель Черника-Ежевика, Чай, Конфета. Lunch: Кабачки Тушеные, Буженина, Чай с Сахаром. Middag: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Говядина Тушеная. Snacks/Annat: Теремок Морс Клюквенный, Данон Актимель Черника-Ежевика, Банан, Шоколад Аленка Шоколад Аленка. mer...
|
|
2590 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|