Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
2264 kcal
|
Fett: 49,21g | Prot: 108,76g | Kolh.: 336,97g.
Lunch: Dardanel Ton Klasik, Beyaz Pirinç, Mercimek. Middag: Beyaz Ekmek, Dardanel Akdeniz Mucizesi. Snacks/Annat: Ülker Grissini. mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayguner team 's vikthistorik
|