Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
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53,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
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1330 kcal
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Fett: 36,64g | Prot: 62,19g | Kolh.: 198,68g.
Frukost: Gateau Basque, Alpro Lait de Riz Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Pommes Pink Lady, Miel, Graines de Chia Séchées, Canneberges Séchées. Lunch: Gombo Cuit, Pommes de Terre Vapeur, Jardin Bio Courgettes Cuisinées , Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Carrefour Amandes . Middag: Algue (Préparée avec de la Sauce de Soja), Sushi, Eat Sushi Maki Saumon Avocat, Sushi Saumon, Jus de Tomate et de Légume (Faible en Sodium). mer...
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1340 kcal
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Träning:
Spela Musik - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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