Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
79,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1602 kcal
|
Fett: 89,52g | Prot: 73,69g | Kolh.: 140,52g.
Frukost: Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Сливочное Масло, Овсяные Хлопья, Хлебны Млын Батон. Lunch: Бабаевский Шоколад Люкс , Брест-Литовск Сметана 15%, Сырники Домашние, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Суп из Семги, Минскхлебпром Хлеб Водар. Middag: Хлеб Черный, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Сарделька, Макароны Отварные, ABC Мед Натуральный Цветочный, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
fla6light 's vikthistorik
|