Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
85,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1426 kcal
|
Fett: 50,74g | Prot: 56,05g | Kolh.: 184,91g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Middag: frifrench Französische Salatsauce, Ebly Ebly Gekocht, Frühlingszwiebeln, Grüner Blattsalat, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ei, Tomaten, Kartoffeln, Spinat, Zucchini. Snacks/Annat: Farmer Soft Himbeer, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Dulano Gebackene Pouletbrust, Migros Cherrytomaten, Gewürzgurken, Gurke (mit Schale), Radieschen. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|