Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
86 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1387 kcal
|
Fett: 47,38g | Prot: 78,38g | Kolh.: 157,90g.
Frukost: Energen Sereal Coklat. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Belanak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Mie Bakso, Ikan Belanak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|