Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
108,6 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1633 kcal
|
Fett: 50,59g | Prot: 95,95g | Kolh.: 195,67g.
Lunch: Central Market Veggie Straws Tangy Ranch, HEB S'mores Chewy Bar, QT Kitchens Turkey & Swiss Multigrain Sub, Deli Sliced Ham. Middag: HEB Roasted Garlic Pizza Sauce, Central Market Veggie Straws Tangy Ranch, Flatout Artisan Thin Pizza Crust, HEB Turkey Pepperoni, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese. Snacks/Annat: HEB Reduced Fat Cheddar Cheese, Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding, Jell-O Sugar Free Black Cherry. mer...
|
|
3027 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frankov04 's vikthistorik
|