Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
51 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1499 kcal
|
Fett: 39,20g | Prot: 80,72g | Kolh.: 209,27g.
Frukost: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Kecipir, ABC Sambal Terasi, Labu Siam, Ikan Asin, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Tahu. Middag: Kecipir, Kecipir, Labu Siam, Ikan Mujair, Nasi Merah. Snacks/Annat: Buah Naga, Safiya Chia Seed, Cimory Squeeze Yogurt Peach, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|