Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
87,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1220 kcal
|
Fett: 40,45g | Prot: 62,21g | Kolh.: 149,91g.
Frukost: Energen Kacang Hijau. Lunch: Mie Bakso. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Risol Mayo, Roti Goreng. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|