Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1057 kcal
|
Fett: 33,54g | Prot: 65,74g | Kolh.: 123,20g.
Frukost: Pan Integral, Vivo Avena Instantánea, Huevo Cocido, Clara de Huevo, Sabu Semilla de Chia, Svelty Leche Descremada en Polvo. Lunch: Huevo Cocido, Clara de Huevo. Snacks/Annat: Pechuga de Pollo Hervida, Palta Hass. mer...
|
|
2948 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Henrrystgo2 's vikthistorik
|