Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
50 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1165 kcal
|
Fett: 36,62g | Prot: 62,45g | Kolh.: 145,37g.
Frukost: Coop Yogurt Magro con Ciliegia in Pezzi . Lunch: Focaccia, Banana, Cetriolo (senza Buccia), Tre Mulini Ravioli di Magro. Middag: Tiramisù, Panfocaccia, Lonza di Maiale (Filetto), Prosciutto Cotto, Melinda Mela. Snacks/Annat: Chiacchiere. mer...
|
|
1365 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isimia234 's vikthistorik
|