Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
99,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
4809 kcal
|
Fett: 244,88g | Prot: 255,75g | Kolh.: 385,64g.
Frukost: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино, С.Пудовъ Греческий Хлеб с Лимоном и Орегано, Galbani Сыр Моцарелла, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К. Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино, Жаренные Пельмени. Middag: Кофе с Молоком, С.Пудовъ Греческий Хлеб с Лимоном и Орегано, Lucky Days Помадка в Глазури, Galbani Сыр Моцарелла, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Густияр Сгущёнка Какао, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, BSN N.O.-Xplode 3.0, Lactalis Laktein WPC 80, Nanox BCAA, RLine Isotonic. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
velichko.andrey 's vikthistorik
|