|
в апреле 2020 попала на курс к @danil.tar результат за 4 месяца -10кг и - 11см в талии и бедрах. осталась на рекомпозицию. на январь 2022 +2кг талия -1см бедра +2см
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1952 kcal
|
Fett: 89,87g | Prot: 90,15g | Kolh.: 207,63g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Яйцо Куриное, Магнит Сыр Российский 50%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, Real Caps Рыбий Жир. Lunch: Storck Toffifee Лесной Орех в Мягкой Карамели, Мандарины, Виктория Филе Куриное с Ветчиной и Сыром, Гречка Вареная, Капустный Салат, Белый Хлеб. Middag: Зеленый Луг Сметана 15%, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Мандарины, Огурецы Сладкого Рассола, Картофель Отварной, Epica Йогурт Гранат-Малина. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanyusha_ _ 's vikthistorik
|