Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
84,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
559 kcal
|
Fett: 17,92g | Prot: 51,55g | Kolh.: 49,47g.
Middag: Selada Kol, Ikan Kembung, Hati Ayam, Sambal Goreng. Snacks/Annat: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kroket, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jambu Kristal. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|