Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
49 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1327 kcal
|
Fett: 35,99g | Prot: 74,95g | Kolh.: 190,87g.
Frukost: Ellenka Fiber Creme, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, L-Men Protein Mix Coffee, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lunch: Nasi Putih, Putih Telur, Tahu, Tempe, Buncis, Wortel. Middag: ABC Saus Sambal , Selada Air, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu, Tempe. Snacks/Annat: Tango Wafer Chocolate, Rengginang, Keripik Singkong. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|