anggrek27 's dagbok, 13 jan 22

hallo kakak-kakak, mau tanya... kira-kira bisa ga ngatasin skinny fat dengan wo di rumah tanpa gym?

Kommentarer

bisa dg latihan beban di rumah. kalo ada dumbell lebih enak, gerakan bisa lihat di youtub untuk gerakan bisa compund dulu.

13 jan 22 av medlem: arsoe

@arsoe kalau pakai berat badan sendiri kira-kira bisa ga kak?

13 jan 22 av medlem: anggrek27

Bisa contoh push up atau squat yg ga perlu pake beban asal teknik bener biar ga cidera dan otot yg di tuju kena

13 jan 22 av medlem: arsoe


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

anggrek27 's vikthistorik