Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
75,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1788 kcal
|
Fett: 75,38g | Prot: 175,69g | Kolh.: 97,01g.
Frukost: Esmeralda Queso Mozzarella, Doña Pita Pan Pita , Huevo Revuelto, Gerber Cereal Trigo con Manzana. Lunch: Oroweat Thins, Cecina, Bistec de Res, Tuny Atún en Agua. Middag: Quaker Hojuelas de Avena Integral, Lala Lala Light Low Carb, Esmeralda Queso Mozzarella, Plátano Dominico. mer...
|
|
3010 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Emiliano_Over 's vikthistorik
|