Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
71,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1693 kcal
|
Fett: 47,77g | Prot: 89,90g | Kolh.: 188,12g.
Frukost: Schär Crackers, AH Gerookte Makreel, AH Jamon Serrano, Monini Bios Extra Vierge Olijfolie, AH Mango Eetrijp, Bosbessen, Jumbo Sinaasappelsap, Plus Moment Buffel Mozzarella, AH Pompoenbroodje. Middag: Melkunie Proteïne Salted Caramel Pudding, Kania Ketjap Manis, AH Prei, Rode Paprika, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Plus Kipdijfiletreepjes, AH Basic Zonnebloemolie. Snacks/Annat: Rosé, Royal Club Tonic, Gin. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|