Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
61,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1464 kcal
|
Fett: 44,17g | Prot: 109,46g | Kolh.: 165,44g.
Frukost: Lider Palta Hass, PF Jamón de Pavo Cocido, Pan Pita Integral. Mellanmål: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Isolate Zero. Lunch: Vinagreta de Fresas, Dole Apio Medialuna, Pepino (Pelado), Dole Zanahoria Juliana, Dole Spring Mix, Lucchetti Fideos Espirales Integrales. Efter lunch: Frutexsa Nuez Mariposa, Cerezas Dulces. Middag: Dole Zanahoria Juliana, Dole Spring Mix, Traverso Vinagre de Vino Rosado, Arroz Basmati (Cocido), Cuisine & Co Reineta sin Piel, Pepino (Pelado), Colun Quesillo Fresco y Natural. Snacks/Annat: San Francisco Helado Piña . mer...
|
|
216 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mane González 's vikthistorik
|