Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
98 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1041 kcal
|
Fett: 29,47g | Prot: 66,39g | Kolh.: 142,10g.
Frukost: Café, Aveia em Flocos, Ovo, Banana Nanica, Água da Torneira, Limão. Lunch: Alface Americana, Carne de Panela, Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Santa Helena Paçoca, Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Melão. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
piologoedina 's vikthistorik
|