Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
79,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1582 kcal
|
Fett: 64,84g | Prot: 88,31g | Kolh.: 161,77g.
Frukost: Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Сливочное Масло, Виталюр Батон . Lunch: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Савушкин Молоко 1,5%, Куриные Бедра, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Middag: Минскхлебпром Хлеб Водар, Ганна Колбаса Сыровяленая Зернистая , Варенье из Смородины, Савушкин Молоко 1,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные Льняные, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Творожный Пирог. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
fla6light 's vikthistorik
|