Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
59,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1195 kcal
|
Fett: 39,59g | Prot: 37,66g | Kolh.: 187,70g.
Frukost: Pisang, Haverjoy Havermout Instant, Chia Seed. Middag: Kecambah, Nasi Merah, Keripik Tempe, Tempe Orek, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Saori Saus Tiram, Telur. Snacks/Annat: Durian. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ikachan98 's vikthistorik
|