Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
81,8 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1922 kcal
|
Fett: 71,59g | Prot: 70,53g | Kolh.: 242,97g.
Frukost: Appelsiinimehu, Pakkasmarja Puolukka, Hunaja, Margariini, Myllyn Paras Kaurapuuro, Lidl Kermajuusto, Kurkku, Maitokahvi, Vaasan Isopaahto Vehnä. Middag: Starbucks Cappuccino, Kurkku, Lasagne Lihalla. Snacks/Annat: Panda Valkosuklaa, Pakkasmarja Puolukka, Hunaja, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vaasan Isopaahto Vehnä, Lidl Kermajuusto, Margariini, Estrella Linssisipsi Ranch. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|