Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
53,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1352 kcal
|
Fett: 53,02g | Prot: 72,17g | Kolh.: 146,43g.
Frukost: Jus Multifruits, Alpro Lait de Riz Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Pommes Pink Lady, Miel, Graines de Chia Séchées, Canneberges Séchées. Lunch: U Chocolat Noir Fourré Noix de Coco, Jardin Bio Courgettes Cuisinées , Cuisse de Poulet, Carrefour Nos Mélanges Gourmands Vert. Middag: Miel, Olives Noires, Fromage Feta, Tomates, Salade Verte, Concombre (Pelé). mer...
|
|
1369 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|