Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
95,8 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1440 kcal
|
Fett: 50,76g | Prot: 123,34g | Kolh.: 116,24g.
Frukost: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Naturdiet Choco Fudge Shake. Lunch: Paprika (Keltainen), Kurkku, Tomaatit, Lampaankyljys (Rasvaiset Osat Jätetty Syömättä). Middag: Oivariini Vähärasvaisempi, Porkkanat, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Kurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%. Snacks/Annat: Mummun pannukakku, Pakkasmarja Mansikka, Cashewpähkinät, Mandariini, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
margareta911 's vikthistorik
|