De hecho sí, es clave regular el ciclo de sueño para el cuerpo y su recuperación🤭 además, también se regulan ciertas hormonas que al no recuperarse durante las horas de sueño pueden llevarnos a consumir más alimentos (sobre todo aquellos mas calóricos, porque el cuerpo pide energía y así la obtiene rápido) o a disminuir la percepción/sensación de saciedad durante el día🙌🏻