Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
64,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1138 kcal
|
Fett: 33,57g | Prot: 64,05g | Kolh.: 150,01g.
Lunch: Sambal Goreng, Teh Manis, Santan, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , KFC Perkedel, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Middag: Mola Granola Granola, Puro WPRO Whey Protein, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Snacks/Annat: Good Day Kopi, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novia1980 's vikthistorik
|