Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
68,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1191 kcal
|
Fett: 39,16g | Prot: 66,79g | Kolh.: 145,17g.
Lunch: Suco de Laranja Natural, Quero Feijão Carioca , Yoki Fubá Pré Cozido, Quiabo Cozido, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido). Middag: Queijo Branco, Perdigão Linguiça Calabresa, Omelete, Cenouras, Batata Inglesa, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Salada de Frutas. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brubssimas 's vikthistorik
|