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BMI値19.0
体脂肪率22.1
筋肉量32.40
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43,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
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1220 kcal
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Fett: 29,95g | Prot: 118,87g | Kolh.: 130,50g.
Frukost: 沖栄フーズ 味付めかぶ, ブロッコリ, クラフト モッツァレラチーズ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Lunch: セブンイレブン ひじき煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 千切りキャベツ. Middag: 卵, きくらげ, ユウキ食品 ガラスープ, 白菜, ニンジン, ミツカン 本みりん, ごま油, カゴメ ケチャップハーフ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Annat: みかん, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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