Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
71,6 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1152 kcal
|
Fett: 40,87g | Prot: 33,17g | Kolh.: 157,15g.
Frukost: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Kartika Sari Pisang Bolen, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Telur Rebus. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu nabilah 's vikthistorik
|